欧洲杯大劳,欧洲杯大2

精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

熬夜工作前先给肌肤打好底，熬夜后再给肌肤补充足够的营养，双重护理不松懈。熬夜前护肤 ：需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。

食鱼饮汤。清火降压：夏枯草煲瘦肉 用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。不关灯看球世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。

姿势不对损肩颈 长时间保持一个姿势看球容易引起肩颈、腰椎疼痛。如何解决：边看球边活动肩颈、四肢。中场休息时，适当做做拉伸，活动筋骨。宵夜啤酒超伤胃 看球赛，总免不了宵夜。

不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！所以饮酒一定要适量，尽量用鲜酿酵素代替。

今夏退役的足球巨星

范佩西 荷兰著名的范大将军，无论在阿森纳还是在曼联，他都是当之无愧的英超顶级神锋。

年7月17日，罗马足球俱乐部的传奇球员弗朗西斯科·托蒂正式宣布退役。这位意大利足球界的巨星在职业生涯中为罗马效力25年，成为了俱乐部历史上最伟大的球员之一。

在22年的波澜壮阔的足球生涯后，著名巴西球星巴博萨于近日正式宣布退役。这位曾经的足球巨星，以其出色的技术和毅力，成为了足球界的传奇人物。他的退役也标志着一个时代的结束。

马丁·劳尔森 2009年5月15日，由于膝伤严重，年仅31岁的阿斯顿维拉队长马丁劳尔森不得不被迫宣布退役，他为丹麦国家队出场的场次也停留在53场。

大小劳德鲁普谁厉害?

1、大劳德鲁普和小罗德鲁普同样优秀，都是丹麦足球的黄金一代运动员。

2、两个人在俱乐部队的主要表现各有不同，可是劳德鲁普的中国国家队主要表现更强，领队水平也更强。论足坛影响力，大劳德鲁普好像还比赫拉克罗斯更高一些一点。

3、个人觉得米歇尔.劳德鲁普更厉害一些。大劳德鲁普被西甲评选最佳外援（1974-1999期间），带领着实力不强的丹麦队夺得欧洲杯冠军，无论在西甲还是意甲都有很好的表现。

4、NO.2米歇尔·劳德鲁普热度：78 米歇尔劳德鲁普出生于1964年，是丹麦的一名著名球星。他退役后担任主教练，球员时期司职中场，曾效力布隆德比、尤文图斯、巴塞罗那、皇家马德里等着名球队。