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中锋必学九种脚步

1、中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。

2、中锋非持球状态下摆脱防守时，站位脚步可左右或前后开立，要求降低身体，力求重心沉稳，做到能灵活移动的态势，技术关键是背向并贴紧防守队员身体，以防守队员的身体为轴心，同时根据自身需要迅速自转身体来主动摆脱防守，直至自己便于接球最佳的接应进攻位置和角度。

3、想打好中锋不那么简单，首先要有过硬的基本功练习，另外要有强壮的身体and灵活的身体协调性及身体素质为什么老有人说中锋很苯？多练习如脚步练习来加强身体灵活性下边是一些中锋动作（蓝下）的解释，希望你看后对你有所帮助：反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。

4、那就中场来回跑半小时吧4。对抗 这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑去应付对手。只会用蛮力？等着被罚下场吧5。卡位 不论是进攻时的掩护还是防守时抢篮板，卡位卡得好就成功了一半6。中投 5个字 脚步+小勾手 中锋！ 第一，要学会传球！ 学会策应。

5、前提：对方紧贴防守，如果用手臂顶你很远，没必要这样强求转身。

6、篮球中锋位置技术与训练 接球：首先，外线接球要做出三威胁动作。大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的，可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻，前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是前锋非常关键的技术。一是两动的摆脱接球。

什么是“天勾”和“梦幻脚步”?

他的勾手与常人的半曲式勾手不同，贾巴尔的手是伸到最高点，由手指滑动出手；这种灵巧和柔韧的投篮方式在如今崇尚力量和爆发力的联盟已经没有了，所以贾巴尔的这项：独门武器“要真的失传了。以上就是NBA球星的五大绝技，各位球迷朋友还知道哪些球星的独门绝技呢？欢迎各位留言与我进行讨论。

奥拉朱旺是NBA史上低位进攻技巧最好的球员，他的篮下得分手段多样，梦幻脚步更是无敌。大梦公开举办训练营，姚明、科比、詹姆斯、霍华德等人都是他的学生，最终只有科比学的最好，成为了背打大师。不过在当今联盟中，内线球员的进攻技巧糟糕，别说是梦幻脚步了，就连像样的篮下得分手段都拿不出来。

天勾 因为NCAA中无人能阻挡住贾巴尔扣篮，联赛便出台了比赛中禁止扣篮的规定，正因为如此，贾巴尔练出了另一项绝技——天勾。

稳定性相对的也越高，所以球员防天勾的时候需要借个梯子盖帽。

第二位：梦幻脚步 梦幻脚步的开创人物与代表人物同样是一名球星，他就是奥拉朱旺。奥拉朱旺的梦幻脚步变幻莫测，让防守人难以捉摸，奥拉朱旺退役后，很多后辈球星向其讨教梦幻脚步的精髓，其中科比、霍华德、詹姆斯等球星都曾先后拜师奥拉朱旺。第一位：天勾 天勾的开创人物与代表人物也是一名球星，他就是贾巴尔。

NBA2Konline梦幻脚步怎么做

先说加内特，加内特优秀的进攻，中距离跳投，中距离靠打，禁区靠打，梦幻脚步，强行上篮，华丽的扣篮，极强的抗干扰能力无不显示他进攻端的强大。而防守端，脚步略慢，中规中矩的抢断和低位防守，防突破很糟糕，盖帽更是一个大坑，你去盖帽往往就是一个犯规。

nba2k online防守的方法：发球防守 针对很多玩家喜欢发球直接投篮，要点不要着急抢断，要第一时间贴上去，按住关键，这样就没有空间，就会出变形投篮了。抢断 对于外线来说抢断能力是很强的，但是玩过单机2k的同志们肯定知道这句话，抢断时机不好。因为抢断容易失去位置。

NBA2KOL的规则是和NBA一样的，所以假投后持球跑动必须建立在接球或持球后没有运球的情况下。

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